dwa lata

[...] 120 -udo: 69 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wiecej niz 2 lata 6. DIETA: wysokobialkowa -białko: 2-2,5g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa : 1.meta+test 8. TRENING: split 5/week + aero 3-4/week 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: niewiem 12. TENDENCJA DO [...]

[...] (22 lata) już 4 puche jem od początku siłowni BPL-G no fakt nie ma 2700 mg BCAA samych :D na szybko pisałem bo spieszyłem sie wtedy ^^ Zmieniony przez - blysk w dniu 2012-10-25 18:19:09 Jak czujesz to działanie? dwa - po co Ci hmbolon? trzy - 2 tabsy bcaa to co najmniej śmieszna dawka. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-10-25 19:21:59

[...] i nie mam możliwości zrobić w tym momencie ani jutro. 2) 20 3) 79,5 kg / 186 cm 4) staż - 3 lata w SMSie siatkarskim, z siłownią (czasem udawaniem, że się ćwiczy) a tak to dwa miesiące ćwiczenia w domu, 2 tygodnie na siłowni 5) cel cyklu - redukcja, chociaż nie wiem czy branie białka to też cykl ;) 6) stosowane już wcześniej suplementy - magnez [...]

[...] i nie mam możliwości zrobić w tym momencie ani jutro. 2) 20 3) 79,5 kg / 186 cm 4) staż - 3 lata w SMSie siatkarskim, z siłownią (czasem udawaniem, że się ćwiczy) a tak to dwa miesiące ćwiczenia w domu, 2 tygodnie na siłowni 5) cel cyklu - redukcja, chociaż nie wiem czy branie białka to też cykl ;) 6) stosowane już wcześniej suplementy - magnez [...]

Tomq, nie ponoć tylko owa wersja nie ma startu do tej co łykałem dwa, czy trzy lata temu, w ogóle jakby inny środek, nie poleciłbym już JF.

Za dwa max trzy lata ta inwestycja zacznie ci się zwracać jeżeli nie planujesz zmienić miejsce zamieszkania to dobry pomysł żeby zrobić home gym

[...] czyli ile pompek zrobisz na jednej(5-10) i dwóch rękach(30-60)to będzie już dobrze -potem przez miesiąc rób rano ale nie codziennie na maxa. i wieczorem codziennie dwa trzy razy na maxa.(tak codziennie to nie robiłem bo sie zapominało albo cos innego i robiłem nieraz po 10 pojedynczo na rękach prawa,lewa ) -i sprawdz potym miesiącu [...]

Moim zdaniem to shit. Nie podoba mi się to. Nie ma nic piękniejszego niż normalne wsady bez żadnych trampolin. Tylko teraz jest na to szał, za dwa-trzy lata nie będzie nic o tym słychać.

[...] na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa, sztanga, sztangielki, drążek, wyciąg, poręcze Dieta : aktualnie 2400 kcal, dwa posiłki Przeciwskazania medyczne : --- Zażywane suplementy : kreatyna, cytrulina, omega 3 Ostatnio przerabiany plan: jakiś tam fbw Ogólnie to moja redukcja trwa już od [...]

[...] 2.Tu już wogóle nic nie rozumiem. Czym więcej cyklów na kretynie (np.mono), tym bardziej organizm się przyzwyczaja i efekty nie są już takie jak np. za pierwszym razem. Optymalna ilośc to dwa cykle rocznie. "Optymalna" co nie znaczy że nie możesz go robić częściej. Kwestia indywidualna. Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-03-03 15:52:57

[...] więzadło krzyżowe(dwie śruby) - kiedyś trening ogólnorozwojowy codziennie po 2,5 godziny - typowy siatkarski trening podczas wakacji obozy kondycyjne gdzie trening dwa razy dziennie. Od 17 tego roku zycia przerwa - nie robiłam kompletnie nic - w tym czasie 4 operacje.Teraz mam 22 lata i zaczęlam niedawno chodzic na siłownię. Trenowałam [...]

No już 4 lata temu zaczołem ale były"przerwy" a czy powinienem robić jeden dokładny trening na nogi w tygodniu czy lepiej dwa mniej intensywne?

jw:-) tydzien/dwa to nie refresh:-) 2-3 lata to juz tak :D

[...] - w pracy codziennie przenosze tace przed klatką po 20 kg (razem koło 1.5 tony ) -trzymanie powietrza bez wdychania ( rekord koło 3 minut ) - na klate rekord 90 kg dwa razy (chyba mało ) - bica nigdy nie robiłem zbyt wiec 20 kg na 2 rękach na modlitewniku to sporo dla mnie - nadgarstki 15 kg z 40 razy - brzuch ( całkiem mocny ale [...]

[...] 29miesięcznie dostałem PS3 200G ,żona jakiegos samsunga i wziela TV LG42c ,wcześniej przdluzalem kontrakt w vodaf 3 razy i nic mi nie dali tylko nowy aparat,a tak dostaliśmy dwa gifty i mieliśmy spoko prezenty dla rodzinki w polsce za darmo,i po nowym fonie dla nas,polecam U mnie nie było wysylania dokumentów ,sprawdzili pewnie historie [...]

[...] raz mam doczynienia z takim dawkami , jedno co zauwazylem jakies 5 lat temu w pl jak bralem superke to juz przy 50mg e2d mialem czeste krwotoki z nosa , a teraz przy dwa razy wiekszej dawce nic zero . Ostatni cykl w ktorym biore polskiego tescia , sterzenie w nim jest strasznie zanizone . Jestem praktycznie 4 lata off . Nieliczac cyklu [...]

[...] taki poniedzialek(klata) wtorek(barki biceps) środa (motyl triceps) czwartek wolny piątek(klata) sobota i niedziela wolna zacząlem robic cykl z kreatyna z multipowera i hmb teraz moim celem jest siła i rzezba diety ale jadłęm tylko dwa posiłki dziennie miedzy każdą serią mialem okolo 3-4 minut odpoczynku nie wiecej czasem nawet mniej .......

[...] czas i poważniejsze ćwiczenie, będzie za słaba a nawet niebezpieczna. Również proponuje coś z Marbo lub Kelton, z tym ze 350 to trochu za mały fundusz, czasami lepiej dozbierać stówkę czy dwie i kupić coś z miesiąc czy dwa później ale mieć to na lata ;-) a i j.w. z osobnymi stojakami też proponuje, bo wykorzystasz je do przysiadów, barków itd.

jestem troche zaniepokojony. Srodek ma trafić na rynke za kilka lat. Powoduje przyrost masy mięśniowej bez konieczności ćwiczenia. Za kilka lat ktoś osiągnie w dwa miesiące to o co ja męczyłem się przez te lata.

[...] chwili mam na 1km 3,59 na 50m ok 9sek Sam widzisz w jakiej jesteś formie, nie sądze zeby dobrym pomysłem było pchanie się drzwiami i oknami do słuzb mundurowych. W niecałe dwa i pół miesiąca wiele nie zdziałasz, a wiem ze na testach będzie mnóstwo osób, które są "na żylete" przygotowani, bo powaznie o tym myśleli... (np. ja [...]